火麻仁：

火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效滋养润燥，润肠通便、润燥杀虫。 《药品化义》：麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。大肠闭结不通，不宜推荡，亦不容久闭，以此同紫菀、杏仁润其肺气，滋其大肠，则便自利矣。

生甘草：

补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药，缓解药物毒性、烈性。 《日华子本草》记录：甘草补五劳七伤，通九窍，利百脉，益精养气，壮筋骨，解冷热。《药性论》记录：甘草主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满；补益五脏；制诸药毒；养肾气内伤，令人阴（不）痿；主妇人血沥腰痛；虚而多热；加而用之。

您可别小看了便秘，因为排便就等于排毒，便秘就会让身体内的毒素越积越多。但是近年来，便秘的人数在逐渐增多，这主要跟生活不规律，没有养成定时排便的习惯有关。所以，平时您应该调整自己的作息时间。

另外，在生活中，您还要少吃肥肉，尽量多吃蔬菜、水果，尤其是富含纤维素的蔬菜。

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