品名：充气实心球（学校考试专用）

材质：橡胶材质，内填细沙，可充气

颜色：橙色

规格：中考考试专用球标准尺寸（直径约14厘米）

重量：标准2Kg

包装：单个

特点：柔软安全，不易伤人。内有气体，落地缓冲，延长使用寿命。

实心球项目技术要领：

1、握球和持球

　握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

2、预备姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。

3、预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。

4、最后用力

　　最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

注意事项：

1.发货前我们已经为您充好气了，回去直接用就可以，无需再充气。

赠送一个备用气针，只在没气时使用，不要充气过大，以免摔爆摔

裂！

2.开封时小心，不要用刀剪划伤球体，尽量用手撕开包装。

3.使用时尽量在平整地面，不要砸到玻璃、钉子、石头尖等尖锐物

品，以免刺破实心球。

实心球规格：1kg 1.5kg 2kg