叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。 叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。是一种人人都需要的营养物质。

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。另外还可引起早期的自然流产。

孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

【适宜人群】

①头晕、贫血者；

②孕妇、产妇；

③精神状态不佳人群。

【主要营养作用】

①刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和缓解因缺铁而引起的贫血；

②预防孕妇、乳母及胎儿贫血、促进胎儿神经系统发育及降低婴儿死亡率；

③有效预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），唇腭裂、先天性心脏病、其他体表畸形等出生缺陷；

④有助于稳定精神状态，改善头晕头痛、易疲劳、记忆力衰退、失眠等状况。

天然叶酸含量高，含有的铁来源于人体易吸收的二价铁和天然铁元素。