TRX介绍：

TRX悬吊训练器是以体重为基准，性能高效的训练工具。它能进行各个种类的训练，例如力量、平衡、灵活性和核心稳定，适合所有健身水平的人群。户内户外均可使用。TRX使用先进工业技术，重量仅不到2磅，它只需要很小的收藏空间，你能带它去任何地方。

TRX训练主要是通过简单地改变身体位置来增减训练阻力，以此达到锻炼的目的。通过改变身体与吊带的角度来选择训练阻力的大小。TRX练习看上去简单，但是你可别被它表面所欺骗。不少职业运动员都喜欢使用这一装备来发展自己的力量。综合格斗（MMA）的运动员维拉谈及TRX训练的感受时说道：如果你从未使用过TRX装备，那么你就永远不可能知道它会如何轰击你的肌肉。

优点主要体现在：

1、容易安装并且方便携带：TRX安装方法很简单，它结实且轻巧。把它装在家里或者随身携带就能让你开始运动。2、快速和简单的锻炼：TRX能让你进行数百项的训练，例如锻炼力量、灵活性、核心稳定和耐力。3、适合各个健身水平的人群和不同的训练目的：TRX悬浮训练利用你自身的重量来制造阻力，并且允许你调整难度。适合不同健身水平，年龄和锻炼目标。4、随处可行的锻炼：如果你不喜欢有氧操，或者你只想在有私密性的家里、后院或者酒店进行锻炼，TRX能够实实际地帮你解决这个问题。

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