拥有结实平滑的腹部是每一个爱美的MM都梦寐以求的，但是由于现在的工作压力过大和不健康的饮食习惯等，造成许多女孩子过早就有了烦人的小肚腩，看起来不仅不美观，而且会让自己在穿衣打扮的时候很郁闷，在生活中也不敢吃。那么在生活中有没有瘦肚子运动呢，答案是有的，下面就和E光美容仪器小编一起去看看吧!

　　1.自行车运动。

　　骑自行车可以说是平日里的工作和锻炼两不误的锻炼方式了，在上下班的途中改开车和公交车为骑自行车，可以迅速地消耗掉存储于大腿部位的赘肉和腹部的肥肉，每天坚持骑自行车1个小时，可以起到很好的减肥效果!

　　2.健身球运动。

　　躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效，一段时间后就可以让腹部变得平滑。

　　3.养成良好的饮食习惯。

　　养成良好的生活习惯也可以说是一种简单有效的瘦肚子运动哦，凯美特美容仪器小编认为这是最健康和实用的瘦肚子方法了，不需要占用时间也不需要投入太多的金钱就可以使得你很容易达到瘦肚子的效果哦!

　　怎么样，上述的瘦肚子的方法还不错吧，如果你有更好的办法，不妨来和广大爱美的MM们一起来分享吧!

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