有机核桃油是一种高级有机绿色食品，自古以来，其保健功能就为人们所认识和推崇，现代由于其"健脑益智"、"养颜益寿"的独特作用，更成为中老年人及儿童、孕妇、脑力劳动者等人群的上等佳品。核桃油不饱和脂肪酸含量占90%以上，主要营养成分为：棕榈酸3.98%、硬脂酸1.44%、油酸17.05%、亚油酸63.49%、亚麻酸9.47%、维生素E40.1mg/100g、锌0.29mg/100g、铁0.99mg/100g、钙1.47mg/100g。液体黄金，滴滴珍贵。 "好哇优"核桃油是您馈赠亲友，孝敬父母的首选！

核桃油与其它食用油脂肪酸组成对照

类别	饱和脂肪酸		不饱和脂肪酸
	棕榈酸	硬脂酸		油酸	亚油酸	亚麻酸
核桃油	5.3	2.7		14.3	64	12.2
橄榄油	6.9	2.3		84.4	4.6	0.1
菜籽油	3.5	1.1		20.3	11.4	7.3
米糠油	12.3	2.3		49.7	28.8	6.9
花生油	11.6	4.8		38.6	42
芝麻油	9.7	5.4		40.4	44.1
棉籽油	31.6	1.8		13.7	48.5	3.8
玉米油	11.4			34.8	53.8
大豆油	13.5	2.2		21.1	54.5

食用方法：直接饮用：每天起床或临睡前，直接饮用一汤勺(约8毫升)，可降血脂、血糖。 凉拌或调制沙拉酱：核桃油颜色呈金黄，闻着有股诱人的清香味会使菜肴的特点发挥到极致。 煎炒烹炸： 核桃油入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。 焙烘：核桃油还适合于焙烘面包和甜点。远比奶油味道好，可广泛用于任何甜品及面包。 核桃油煮饭：煮饭时倒入一匙的核桃油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

好哇优核桃油的功效

一提到核桃，大多数的人，尤其是孕妈咪们都知道，核桃是健脑的，当然，核桃还有很多的其他的功效，中医自古以来就将核桃称为长寿果。

中医理论：

润肤：肺主皮毛，主一身之气，若肺气虚，则肺宣发胃气和输精于皮毛的生理功能减弱，则卫不同，不仅表现为多汗和易于感冒，而且皮毛憔悴枯槁。核桃能温润肺气，常服能使肺之气阴足，不仅不易感冒，而且使肌肤润泽。用核桃油外擦润肤也效果颇佳，故建议女士注意内服外擦。

核桃油与核桃相比有哪些优点？

1. 安全